På helsenorge.no finner du informasjon, gode råd og verktøy som kan støtte deg i hverdagen.

• Hva er psykisk helse, hvordan tar du vare på den, og hvor får du få hjelp?
   
• Enkle grep for økt fysisk aktivitet i hverdagen

Ønsker du å endre en vane, men trenger litt hjelp? Lev er gratis og kunnskapsbaserte verktøy og råd om hvilke grep du kan gjøre for litt bedre helse.

Det kan være ulike årsaker til plagene dine, og hva du plages med. Hva som kan være lurt å gjøre vil derfor variere.

Uansett, start med å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Selv om det kan være vanskelig kan det være første skrittet for å få det litt bedre. 

Det finnes flere tilbud om hjelp: 

• Råd og hjelp ved skuldersmerter

• Råd og hjelp ved korsryggsmerter 

• Råd og hjelp hvis du har psykiske vansker
   
• Individtiltaket i HelseIArbeid er for personer som trenger utredning i spesialisthelsetjenesten for plagene sine

Blir du sykmeldt, er det nyttig å vite hvilke regler som gjelder mens du er syk og hva som kreves for å få utbetalt sykepenger eller andre pengestøtter fra NAV.

Du kan lese mer om dine plikter og rettigheter på nav.no.

Hvordan dere følger opp en sykemeldt medarbeider, kan ha mye å si for utfallet og lengden på sykefraværet.
 

• Informasjon om roller, oppgaver og frister i sykefraværsoppfølgingen (nav.no) 
   
• 7 tips for god sykefraværsoppfølging (Idébanken)

Et godt arbeidsmiljø gir god helse og trivsel, økt motivasjon og produktivitet. Det kan også hindre at vi blir syke av jobben og bidra til et lavt sykefravær. 

Her finner du flere nyttige tjenester og verktøy som kan hjelpe din i arbeidsplass til et enda bedre arbeidsmiljø. 

• NAVs tjenester og verktøy for å redusere sykefraværet og beholde ansatte i arbeid (nav.no) 
• Bransjetilpassede verktøy og fakta for å forbedre arbeidsmiljø (Arbeidsmiljøportalen) 
• Skreddersydde tiltak for bedre arbeidsmiljø og lavere sykefravær i 7 bransjer (IA-bransjeprogrammer) 

Virkemidlene i IA-avtalen kan hjelpe dere med å løse flere utfordringer og situasjoner på arbeidsplassen;

• Løse en fastlåst sykefraværssak
• Forbedre arbeidsmiljøet
• Få ned et vedvarende høyt sykefravær på arbeidsplassen
• Gi ny kompetanse til sykmeldte
• Få ansatte til å mestre jobb, selv med helseplager
• Få hjelp fra et IA-bransjeprogram
• Få til et godt IA-samarbeid på arbeidsplassen
• Lære mer om IA, arbeidsmiljø og sykefravær
• Ta i bruk nyttige tjenester i IA-arbeidet

Alt du trenger å vite om IA-avtalen finner du i IA-pakka.