Husk dette før du tar ferie

Ferien står for døren, og noen har allerede pakket solkremen og er i feriemodus.

Men ferie er ikke hva det var. Nye tider og ny teknologi gjør at mange kommer i skade for også å ta med seg jobben i bagasjen.

Det har rett og slett blitt litt vanskeligere å ta ordentlig fri.

Mange «skal bare» jobbe litt. De svarer på eposter eller meldinger når de har ledig tid, selv om ferien for lengst er i gang.

Slik «mikro-jobbing» over tid gjør at vi sover dårligere og stresser mer. Vi er konstant påkoblet, og skillet mellom jobb, fritid og familie blir visket ut. Det går til slutt ut over helsa vår.

Her er våre råd for en ferie med skikkelig fri fra jobben:

1. Gi kollegaene dine en god start på ferien

«… don’t forget your old shipmate …», som det heter i en tradisjonell sjømannsvise.

Send en melding til dem du jobber med, og gi dem noen positive og oppmuntrende ord. Har du noen sykemeldte kollegaer, så husk på dem også.

Slike tilbakemeldinger gjør at folk opplever seg sett og inkludert – og bevarer følelsen av et fellesskap på jobb, også for dem som er sykmeldt.

2. Avklar forventninger

Er du leder? Vær tydelig på hva du forventer av de ansatte mens de er på ferie. Minn dem på at de har fri. Vær tilsvarende tydelig på hva de ansatte kan forvente av deg mens du har fri.

Noen har jobber eller stillinger hvor de ikke kan koble helt av. Er du i tvil på hvor tilgjengelig du skal være, så avklar dette med arbeidsgiveren din først som sist.

3. Legg fra deg jobben og vær til stede der du er

Det kan være mange ting som holder deg hektisk opptatt i ferien, men ikke la jobben din være én av dem.

Skru av varsler, ligg unna jobb-appene på mobilen og la for all del jobb-datamaskinen være i fred.

Er det noe som er kritisk, kan jobben din gjøre det telefoner opprinnelig var bygget for – nemlig å ringe deg.

Og skulle du komme på ideer, eller annet som har med jobb å gjøre. Skriv det ned, og ta opp igjen notatene når du er tilbake på jobb.

Ja, disse rådene kan høres enkle ut, men for mange er de krevende å gjennomføre.

Klarer du dette, bør det være duket for en skikkelig «meganice» ferie – uten jobben som en ubuden gjest.

Og helt til sist? Finn på noe gøy i sommer! Både forskning og erfaring sier at det er bra for deg!

Her er en liten sommerhilsen fra oss:

God sommer!

Hilsen Eivind, Pernille, Morten, Karina og Martin i Idébanken.
 

Kilder:
Logg av i ferien! (STAMI)
Har du «rett til å koble av» i sommer? (OsloMET / AFI)
Den nye arbeidshverdagen: konstant småsjekking av på mobilen griper inn i familielivet (OsloMET / AFI)