Overraskende lett å unngå at gravide blir sykmeldt

De aller fleste gravide ønsker å være i jobb. Og i de fleste arbeidssituasjoner er det mulig å jobbe som før med enkle grep og metoder hvis den gravide har et normalt svangerskap. Likevel blir mange gravide fortsatt unødvendig sykmeldt.

Mange har oppnådd gode resultater

En rekke gravidprosjekter har de siste årene gitt overraskende positive resultater. De viser at man kan redusere sykefraværet raskt med enkle midler.

Bedriftsjordmor og rådgiver Kathrine Kanebog Thorsen i Sør-Troms HMS-tjeneste ledet prosjektet "Gravid og i arbeid” og er blant de fremste i landet på området. Bedriftene som deltok i prosjektet satset på bedre tilrettelegging for gravide. Sykefraværet ble redusert med 85 prosent, eller nesten 14 uker per gravide. I rene tall utgjør dette 8,5 millioner kroner i året for bedriftene. 

– Det beste er at det var så enkelt å få de gode resultatene. Det viktigste bedriftene gjør er å ha en god gravidepolitikk. Gravidepolitikken må forankres i toppledelsen, snakkes om og settes i system slik at den blir en del av kulturen i virksomheten. Hvis ikke blir man overrasket og på hælene hver gang noen blir gravid, sier jordmor Kathrine. 

Den viktige trekantsamtalen

Kathrine trekker frem noen nøkkelfaktorer for at den gravide skal stå lenger i jobb.

– Først og fremst må den gravide føle seg trygg på at barnets og egen helse er ivaretatt i arbeidssituasjonen. Hvis den gravide i tillegg føler seg sett og ønsket på jobb er mye gjort.

Trekantsamtaler er et effektivt tiltak som både den gravide og leder setter pris på. Trekantsamtale betyr at leder, gravid og jordmor gjennomfører veiledningssamtaler, helst tre ganger i løpet av svangerskapet.

– Det er viktig å starte samtalene så tidlig som mulig når du skal legge til rette for gravide. Da blir effekten bedre, forteller Kathrine.

Begge parter må ta ansvar

Med svangerskapet kan det følge med sykdom eller komplikasjoner, men graviditeten i seg selv er ingen sykdom. Det er arbeidsgivers ansvar at arbeidsplassen er tilrettelagt og trygg, samt å sørge for at den gravide har meningsfylt arbeid under svangerskapet. Det finnes flere ordninger som kompenserer arbeidsgiver for utlegg til sykefravær og tilrettelegging ved graviditet. 

Samtidig har den gravide selv et ansvar. Mange har lange, stillesittende dager foran datamaskinen, noe som kan være tungt for både rygg, hode og bekken. Det er viktig å avlaste sittestillingen og bevege seg. Sørg for å bruke gode sko og andre hjelpemidler du har til rådighet. Bruk av en god lenestol i pauser kan gjøre godt for kroppen. Vær flink til å ta pauser og si fra om dine behov, også dersom behovene endrer seg i løpet av svangerskapet.